Yoga – im Zentrum
„Yoga verändert Geist und Körper. Es erzieht zur Klarheit und Genauigkeit im Denken und Handeln. Es kräftigt die Gesundheit. Darüber hinaus lehrt es Wissen und Weisheit und vor allem: Geduld, Ruhe und Gelassenheit.“
B.K.S Iyengar
Mein Weg zur Yoga-Lehrerin
Yoga begleitet mich seit meinem 17. Lebensjahr. Nach 16-jähriger Tätigkeit als Physiotherapeutin führte mich mein Weg ganz zum Yoga.
Seit 1993 unterrichte ich in Gruppen- und im Einzelunterricht, seit 2004 in eigenen Räumen. Die intensive Auseinandersetzung mit der Yoga Philosophie und Praxis bereichert nach wie vor mein Leben.
Mein Unterricht
Durch Fort- und Weiterbildungen vertiefe ich stetig mein Wissen über die Yoga-Philosophie und verschiedene Yoga-Traditionen. Dieses Wissen lasse ich in meinen Unterricht einfließen.
Als Physiotherapeutin lege ich großen Wert auf die korrekte Ausführung der asanas, kann gezielte Hilfestellung anbieten und finde angepasste Haltungen für jede/n. Diese individuelle Anleitung ist mir auch möglich, weil ich bewusst in kleinen Gruppen (10-12 Teilnehmende) unterrichte.
Durch die Gruppengröße entsteht eine vertraute Atmosphäre, jede Gruppe entwickelt ihren eigenen Charakter und ich versuche diesen im Kursprogramm widerzuspiegeln.
Das Praktizieren in festen Gruppen ermöglicht einen fortlaufenden Kursaufbau und fördert den engen Bezug zwischen mir und den Teilnehmenden (z.B. auch bei körperlichen Beschwerden).
Im Yoga stehen ein achtsamer Umgang, Zentrierung und die Fokussierung auf das Hier und Jetzt im Mittelpunkt. In meinem Unterricht ermögliche ich Ihnen eine Stunde ohne jegliche Ablenkung. Ich bitte Sie daher, weder das Smartphone noch eine Smartwatch im Yogaraum zu tragen ;)
Qualifikationen
- 2021-2022: Universitätszertifikat in Yogastudien, Philosophie und Geschichte
Universität Hamburg - 2021: Weiterbildung zur Kursleiterin im Waldbaden Shinrin Yoku
Akademie Gesundes Leben, Oberursel - 2019: Autorisierte Lehrerin der Linie „SAMYAMA Integrale Yogameditation"
- 2016: Qualifikation zur Medizinischen Nordic-Walking-Trainerin, ulmkolleg
- 2011: Qualifikation zur Moderatorin für externe Lehrproben im Rahmen der BDY-Yoga-Lehrausbildung, Stiftung Stephanusstift Hannover
- 2009-2011: Kommunikation und Kompetenz für Frauen
Katholische Erwachsenenbildung Ravensburg (keb) - 2008: Geburtsvorbereitung Methode Menne-Heller
Bildungszentrum Ludwigshafen - 2007: Beckenbodenfunktionen und -dysfunktionen, ulmkolleg
- 2007: BodyBalancePilates®-Instruktorin, ulmkolleg
- 2005: Rückbildungsgymnastik im Früh- und Spätwochenbett, ulmkolleg
- 2001-2003: Weiterbildung in der Tradition von Krishnamacharya/Desikachar
BYZ (Berliner Yogazentrum) bei Martin Soder und Dr. Imogen Dalman - Seit 1998 Supervision und Einzelunterricht bei Helga Simon-Wagenbach
- 1993-2000: Ausbildung zur Yogalehrerin (BDYoga/EYU) (Bund der Yogalehrenden in Deutschland/Europäische Yoga-Union)
- 1982- 1984: Ausbildung zur Physiotherapeutin
Universitätsklinik Eppendorf in Hamburg
Kursplan
Meine Kurse sind alle von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert (Voraussetzung für eine Teilübernahme der Kursgebühr durch die gesetzlichen Krankenkassen). In den Schulferien finden keine Kurse statt. Es gibt drei Kursblöcke mit je 10-12 Einheiten pro Jahr. Termine für Einzelstunden nach Vereinbarung möglich. Ich biete keine 10-er Karten an.
Montag
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8.30 – 9.30 Uhr
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10.00 – 11.00 Uhr
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18.00 – 19.00 Uhr
Yoga
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19.30 – 20.30 Uhr
Yoga Zoom
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Dienstag
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8.30 – 9.30 Uhr
Yoga
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10.00 – 11.00 Uhr
Yoga
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17.00 – 18.00 Uhr
Yoga
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18.30 – 19.30 Uhr
Yoga
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Mittwoch
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8.30 – 9.30 Uhr
Yoga
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10.00 – 11.00 Uhr
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17.00 – 18.00 Uhr
Yoga
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18.30 – 19.30 Uhr
Yoga
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Donnerstag
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8.30 – 9.30 Uhr
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10.00 – 11.00 Uhr
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17.00 – 18.00 Uhr
Yoga
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18.30 – 19.30 Uhr
Yoga
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Kursraum
In einem sanierten Altstadthaus im Zentrum von Ravensburg bietet mein Yogaraum mit Blick in den grünen Innenhof einen Rückzugsort zum Entspannen, Loslassen und Ankommen.
Matten, Decken, Sitzkissen, Hocker und Hilfsmaterial sind vorhanden.
Weitere Angebote
Neben den wöchentlichen Kursen gibt es regelmäßig weitere Angebote. Wann diese stattfinden, erfahren Sie im Kurs oder gerne direkt bei mir.
Yoga-Wochenende
Das Wochenende bietet ein abwechslungsreiches Programm aus Yoga-Praxis, Philosophie und Meditation. Zudem ist es geprägt von den Erfahrungen in der Stille. Das Seminar findet im Kloster Heiligkreuztal bei Riedlingen statt, ein wunderbarer Ort um Kraft zu gewinnen.
Termine
22.01.2027 - 24.01.2027
19.03.2027 - 21.03.2027
28.04.2027 - 30.04.2027 (Yoga- und Meditation im Schweigen)
Einzelunterricht
Einzelunterricht richtet sich an Menschen, die am Gruppen-Unterricht aus zeitlichen oder gesundheitlichen Gründen nicht teilnehmen können oder wollen. Im Einzelunterricht wird ein individuell angepasstes Übungsprogramm zusammengestellt und geübt. Diese Übungsstunde wird notiert, sodass der/die TeilnehmerIn alleine üben kann.
Termin nach Vereinbarung.
Yoga-Meditation
Die Yoga-Praxis bereitet unseren Geist auf das Sitzen in der Stille vor. Die Meditation klärt unseren Geist und schenkt innere Ruhe und Stabilität.
Diese Abende finden im Schweigen statt.
Yoga-Philosophie
Durch die Auseinandersetzung mit den Schriften des Yoga ist ein tieferes Verständnis von Yoga zu erreichen und das eigene Üben kann eine andere Qualität bekommen. Der Inhalt dieser Abende basiert auf dem Yoga-Sūtra von Pataῆjali.
Waldbaden und Yoga
Beim Waldbaden (Shinrin Yoku) versuchen wir zu entschleunigen und die Sinne wahrzunehmen. Ich kombiniere die Techniken des Waldbadens mit Übungen aus dem Yoga, der Gehmeditation und Zeit in der Stille.
Kontakt
Yoga – im Zentrum
Gerlinde Kobold
Rosenstraße 27
88212 Ravensburg
gk(at)yoga-im-zentrum-rv.de
Telefon +49 (0)751 353 177